Come raggiungere i propri obiettivi

Ognuno di noi si pone diversi traguardi nel corso della vita, sia a livello sociale che lavorativo. Come raggiungere i propri obiettivi? Lasciamoci aiutare dalla scienza della felicità.

Cos’è un obiettivo

Un obiettivo è un traguardo, uno scopo, una meta che ci prefiggiamo di raggiungere nella nostra vita. Può essere un obiettivo di vita, come quello di creare una famiglia, di smettere di fumare o di perdere peso. Esistono poi anche gli obiettivi lavorativi: guadagnare di più, acquisire più responsabilità, ottenere una crescita professionale.

Gli obiettivi da raggiungere sono traguardi che portano con sé la probabilità di fallire: tanto più ambizioso è il nostro obiettivo, tanto più sarà la nostra paura di affrontarlo. Ecco perché serve metodo, rigore e una grande forza di volontà, valori che ci permetteranno di non mollare mai e di raggiungere veramente i nostri obiettivi.

Definire e perseguire un obiettivo

Per definire obiettivi sensati e raggiungibili è stato introdotto un metodo chiamato SMART. Questo metodo è nato nel 1954 grazie all’economista Peter Drucker, come parte di una filosofia di gestione aziendale che lui ha definito MBO (Management by Objectives).

Il metodo SMART consiste nel definire gli obiettivi secondo 5 criteri, la cui parola inglese compone l’acronimo. Ogni obiettivo da raggiungere, secondo Drucker, deve essere:

• Specific: ovvero tangibile, concreto e specifico perché esprime chiaramente cosa, come e perché vogliamo ottenere qualcosa.
• Measurable: nel senso di espresso numericamente, ad esempio “ottenere un 30% di guadagno in più” oppure “perdere 15 kg”.
• Achievable: in linea con le capacità e le risorse di cui disponiamo, realistico e quindi raggiungibile.
• Relevant: rilevante nel senso di avere un senso, utile, che valga la pena in termini di costi e di opportunità per la nostra azienda.
• Time-Based: cioè strettamente legato ad una scadenza, entro la quale vogliamo arrivare alla metà.

Come raggiungere un obiettivo

Per raggiungere gli obiettivi, dobbiamo innanzitutto affidarci all’approccio SMART, come suggerito da Drucker. Possiamo arrivare al nostro traguardo solo se esso è specifico, misurabile, raggiungibile, rilevante e temporizzabile.

È importante capire che non può essere raggiunto nell’immediato, ma che è un fine a cui si arriva step by step, istituendo alcuni piccoli traguardi intermedi. 

La scienza della felicità e gli obiettivi

La scienza della felicità può aiutarci a raggiungere obiettivi: questa scienza parte dal presupposto che la felicità sia un muscolo che va allenato quotidianamente, attraverso una serie di pratiche che ci permettono di ottenere grandi benefici.

Quando alleniamo il nostro cervello ad essere felice, mettiamo in atto una produzione di chimica positiva, che ci aiuta ad essere più riflessivi, più concentrati e ad aumentare la produttività.

Le pratiche di cui parla la scienza della positività hanno un riscontro sulla nostra vita sociale, familiare e lavorativa: ci permettono di trovare le giuste motivazioni, di performare meglio e di raggiungere l’obiettivo più facilmente.

È fondamentale capire che non sono gli obiettivi a renderci felici, al contrario: se partiamo da una condizione mentale e fisica positiva, gli obiettivi da raggiungere ci sembreranno meno impegnativi.

Quindi, come raggiungere i propri obiettivi? Lo possiamo fare grazie a 3 approcci:

• il metodo SMART per definire il nostro punto di arrivo;
• la chimica positiva prodotta dal nostro cervello, che allontana lo stress;
• il pensiero che la vera felicità non sta nel traguardo, ma nel viaggio che ci conduce ad esso.

Hai bisogno di aiuto per fissare i tuoi obiettivi? Contattami e ne parleremo insieme.